pomiary ciała

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: brzoza515 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD [...]

Czas na podsumowanie ostatnich tygodni:-) czyli przygotowania do debiutu w zawodach bikini fitness. Dziękuję bardzo Iron Horse Series za możliwość testowania suplementów:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1065f27ba3ca44a2a996778456a34ddc.jpg Jestem zadowolona z tego cyklu, jeszcze nigdy w życiu tak ciężko nie pracowałam ale efekty są proporcjonalne - [...]

[...] do 5k kalorii. W glownej mierze bede ja opierac na rybkach, po treningowo kurak. Mialy byc fota ale niestety z braku czasu nie bedzie, za tydzien sie postaram wrzucic, nie ma szalu zalana swinka ze mnie;d Kolejna kontuzja barku mnie nauczyla, ze trzeba spokojnie podchodzic do tego sportu ale czlowiek uczy sie na bledach. Pozniej pomiary zapodam.

[...] od 3 dni (chyba po cieście fasolowym), już próbowałam wszystkiego, ciekawe jak to się odbije na jutrzejszych pomiarach. Postaram się jutro zmierzyć fałdy, zrobie po 3 pomiary i średnią wyciągnę, może coś z tego będzie. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1d7b7ca3e3d44d198cbfbb478002a76.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-07-05 18:48:40

[...] zdziwiłam, bo wyszło niecałe 1600 kcal 88-O Co ciekawe, jem tak od początku tygodnia, nie jestem głodna, a byłam pewna, że wpadam ok 2000 kcal. Pora się ogarnąć. Zrobiłam pomiary i na dniach wrzucę zaktualizowaną i niezbyt fajną tabelkę (dolna połowa ciała mocno na plus). Warzywa: pasata pomidorowa w zupie, ogórki gruntowe, pomidorki [...]

PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:187 TYP BUDOWY CIAŁA: ENDOMORFIK/MEZOMORFIK (MAM WĄSKIE BIODRA, PROSTOLINIJNĄ BUDOWĘ TALJI I STOSUNKOWO SZEROKIE BARKI) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: -ćwiczenia na siłę i wytrzymałość 2 lata -masa 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:38 [...]

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AnimalCrew PŁEĆ: mężczyna WIEK: 18 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84/85 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 63 [...]

Bardzo dobra jakość ciała, obiecująca sylwetka :-)) Możesz trzymać taki rozkład póki co, chociaż coś mi mówi, że lepiej wyjdziesz na niższym tłuszczu. Ale poczekajmy na pierwsze pomiary ;-) Słuchaj, czy Ty, zanim zaczęłaś te piksy brać, miałaś takie duże piersi? To dość istotna dla mnie informacja.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: spid3rr PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lat WZROST: ~183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: +8 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ~80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 26cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Zatem plan jest taki: Zaczynam od zera - carte blanche. Tamte wypociny z dziennika uznajmy za przeszłe, żyjmy teraźniejszością. ================================ Zdjęcia z dziś (przepraszam, że tak ciemno, ale pogoda nie sprzyja fotografii). Jak widać jest sucho, sucho, i jeszcze raz sucho. Zdaję sobie z tego sprawę. (Pomiary dodam jutro, bo dziś [...]

Sprawozdanie z dni ostatnich (zero czasu w domu, czas na treningi wyrwane cudem, tak to dużo się działo i nie miałam jak zapisać spokojnie dziennika) Teraz ledwo siedze i zasypiam.. 24 kwietnia 2013 Dzień 44 (Tydzień 7) DNT OFF //Dieta Napoje: woda + herbaty + kawa Suple: wit C, witd, wapń, kwas foliowy Miska: (obiad u babci mięcho i kasza, [...]

Pomiary Cieszę się 8-), jestem 5 dni przed @, więc tym bardziej się ciesze 8-), najbardziej jestem dumna, że spadku w udzie, bo widzę ogromne zmiany w tej partii ciała. Jeżdżę intensywnie na rowerze już ponad 10 lat i dopiero trening siłowy, spowodował, że moje uda zaczęły się zmieniać (mogłam spędzać i 15h na rowerze tygodniowo i cellultis nawet [...]

Pomiary Porównanie do mierzenia sprzed @. W moim przypadku mierzenie się w trakcie @ nie ma sensu, bo puchnę, Jestem bardzo zadowolona z efektów LC. Pięknie spada tam gdzie ma spadać, a ujędrnia się tam gdzie ma się ujędrniać. Uważam, że zmiana jakościowa mojego ciała jest jeszcze większa niż zmiana cm. Jednak nie mogę sobie pozwolić na kolejny [...]

[...] aero po siłowni w postaci chodzenia przez 4 h z Panną po galerii handlowej %-). Dziś kopyta. Waga - 91,5 kg, pas pod pępkiem 87 cm, na pępku 84. Jutro zrobię dokładne pomiary całego ciała. PS. Straszne dysproporcje siłowe. Wiosło sztangą 6x 110 kg, a MC 6xc 130 kg... Wrzuciłem 140 kg to niestety 1 reps tylko... Zmieniony przez - Regenat w [...]

[...] w drodze do pracy. PS. Nie spodziewałem się aż tak szybkiej i rzeczowej pomocy. W związku z tym troszkę "na lenia" podszedłem do tematu ankiety. Jak wrócę z pracy zrobię pomiary o które uzupełnię ankiete. oraz dokładniej rozpisze produkty które używam w diecie. Chodzi o ilość makro na 100G Zmieniony przez - Wesolyromek12345 w dniu 2018-04-30 [...]

No i pomiary!8-) Wyniki zaskoczyly mnie pozytywnie. Biodra musialam wczesniej zle zmierzyc, bo niby czuje, ze moje cialo jest bardziej zbite, ale na pewno nie ubylo mi 3cm przez tydzien. Ten pomiar powtorze za tydzien i wtedy zobaczymy. Poza tym, jest dobrze. Czuje sie dobrze, czuje sie 'czysta' przez niejedzenie syfow i bycie bardziej swiadoma [...]

[...] (ewentualnie wezmę coś przeciwbólowego), bo głowa stanowi jakieś 99% mojego ciała obecnie i chce eksplodować. Na starość robię się meteopatką, czy ki grom?! No i pomiary. Wciąż nie wysnuwam wniosków, chociaż miałżon twierdzi, że boczki ruszyły w siną dal. Nie chcę jeszcze robić zdjęć. Zrobię dopiero za 2-3 tyg. [...]

Łaadnie Koleżanko :) Pomiary zupełnie nie pokazują zmian, które u Ciebie nastąpiły. Jak się okazuje, one nic nie pokazują ;) Fajnie Cię wessało, ogromnie poprawiła się jakość ciała. Widać, że się dzieje. I najważniejsze, zmiany w główce!! Gratuluję :)

Z pomiarów wychodzi, że tłuszczu ubywa, a beztłuszczowa masa ciała rośnie. Masz wyżej dokładne pomiary (dzień 14). :-)

ok, nie ma problemu jutro zreszta cotygodniowe pomiary, więc będzie wiadomo jak teraz spada waga troszke plany mi się pozmieniały, czituje dzisiaj, psychika mi siadła, następne takie "święto" po pasibrzuchach Myślałem nad tym CC w wydaniu jakie opisywał solaros. dni nie treningowe- jadł bym tak: 1)posiłek po aerobach 150g pumpernikla+ 4 [...]